班戈藏語意為"吉祥保護神"，位於藏北高原納木錯、色林錯兩大湖泊之間，平均海拔4700米，屬南羌塘高原湖盆地區，山勢平緩，草原開闊，地勢北高南低，總面積28383平方千米。氣候寒冷，空氣稀薄，四季不分明，冬長無夏，多風雪天。總人口3萬人(2003年)。 班戈縣地處藏北高原的納木措、色林措兩大的湖泊之間，平均海拔4700米。屬南羌塘高原湖盆地區，山勢平緩，草原開闊，地勢北高南低。普保河谷將全縣分割為南北兩部分，南部位於納木措畔，水草豐富，適宜飼養氂牛。北部多位乾寒和半荒漠草場，是藏系羊的天然牧場。主要山峰有達玉山、卡久山、念青唐古拉山(主峰海拔7111米)。西藏大那木措，為班戈縣與當雄縣界湖。

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