互助土族自治縣位於青海省東部、海東地區北部，北倚祁連山脈達阪山，與海北州門源回族自治縣相接，東北與甘肅省天祝藏族自治縣和永登縣毗鄰，東南與樂都縣接壤，南以湟水為界，與平安縣相望，西靠大通縣，西南與省會西寧市相接。全縣東西長86千米，南北寬64千米。總面積3321平方千米。總人口37萬人（2004年）。以漢族為主，土族約佔總人口的17％，還有藏族、回族等。縣人民駐威遠鎮，距行署駐地70千米。郵編：810500。代碼：632126。區號：0972。拼音：Huzu Tuzu Zizhixian。地處湟水谷地北側和大通谷地西南側山地、溝谷地，湟水河自西向東流經境南，大通河自西北向東南流經縣境東部。年均氣溫3.4℃，年降水量400－600毫米。
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